高　　　　血　　　　圧

血圧とは何でしょう？ 　　　　　　　　血圧とは心臓が血液を送り出す時に血液が血管にかける圧力のことで、心臓が収縮して 　　　　　　　　送り出す時に血管にかかる圧力を「最高血圧」 　　　　　　　　拡張した時にかかる圧力を「最低血圧」といい、 　　　　　　　　血管に強い圧力がかかり、血管への負担が大きくなることを「高血圧」といいます。 　　　　　　　　一般的に 　　　　　　　　　　　　　血圧の正常値⇒上　１００〜１３９mmHg　／ 下　９０mmHg 未満 　　　　　　　　　　　　　　高　血　圧　 ⇒上　１６０mmHg　以上　／　下　９５mmHg 以上 　　　　　　　　と言われております。

高血圧の原因とは？ 　　　　　　　　高血圧の原因には遺伝性、腎臓性、糖尿病、肥満、ストレスや更年期障害による自律神経 　　　　　　　　失調症、運動不足などによる血行不良、不規則な食事や不摂生がありますが、中でも動脈 　　　　　　　　硬化によることが多くなっております。 　　　　　　　　動脈は弾力性のある血管ですが、老化やコレステロール・中性脂肪の増加などにより、 　　　　　　　　血管が硬くなったり、壁の膜が厚くなったりします。 　　　　　　　　その結果、動脈硬化を引き起こし血管が細くなると血液の流れが悪くなり、脳・心臓など 　　　　　　　　いろいろな臓器の働きが悪くなり、脳卒中・心不全・心筋梗塞・腎硬化症など疾患を起こ 　　　　　　　　してしまいます。 　　　　　　　　高血圧は普段から症状を感じることが少ない為、気付いた時には大きな病気になっている 　　　　　　　　ことも少なくありません。普段の生活を見直して予防・改善をしましょう。

高血圧になりやすい食べ物 　　　　　　　　★揚げ物・フライなど高脂肪食や卵黄・うなぎ・チーズ・バター・動物脂肪など 　　　　　　　　　コレステロールを多く含むもの 　　　　　　　　★ケーキなど糖分を多く含むもの，塩分や味の濃い食事 　　　　　　　　★アルコール類，タバコ

血圧を下げるもの 　　　　　　　　★バナナ・じゃが芋・すいか・りんご・緑黄色野菜などカリウムを多く含むものは、 　　　　　　　　　塩分を尿として排出し、血圧を低下させる働きがあります。 　　　　　　　　★オリーブ油など不飽和脂肪酸やこんにゃく・海藻類など食物繊維の多いもの、 　　　　　　　　　ゴマ・ラッキョ・葱・胚芽などは動脈硬化を防ぐ効果があります。 　　　　　　　　★心拍数が１２０を超えない程度の有酸素運動（ウォーキングなど） 　　　　　　　　★お風呂はぬるめの３７度位の温度で半身浴が効果的です。

高血圧によい漢方薬

ぼうふうつうしょうさん 防風通聖散 だい　 さい　 こ　 とう 大 柴 胡 湯 さいこかりゅうこつぼれいとう 柴胡加竜骨牡蠣湯 さんおうしゃしんとう 三黄瀉心湯 おう　　げ　　さん 黄　解　散 けいしぶくりょうがん 桂枝茯苓丸 ちょう　　とう　　さん 釣　藤　散 しちもつこうかとう 七物降下湯 ろく　　み　　がん 六　味　丸 はち　　み　　がん 八　味　丸

漢方薬のご相談・ご注文を希望される方は問診表をプリントアウトして頂くか、 　　　　　　　　　　　　直接、メールにてご注文下さい。 　　　　　　　　　　　　また、お電話・ＦＡＸでも受け付けておりますので、ご利用下さい。

｜　問診表　｜　メール　｜　電話番号　（０７７３）４２−０４２９　｜　ＦＡＸ　（０７７３）４２−９５７３　｜

高血圧によい薬草茶

せいあつちゃ 清圧茶 とちゅうちゃ 杜仲茶 ほうじ はぶ茶 イチョウ葉 柿の葉 よもぎ 十薬（どくだみ） （医薬品）

｜　サイトマップ　｜　もどる　｜